来源时间为：2022-03-05
春雷响，万物长。
惊蛰，古称“启蛰”
本意为蛰虫开始活动
春雷始鸣，
惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫
这是一个最具动态画面感的节气
陶渊明说：
“仲春遘时雨，始雷发东隅。
众蛰各潜骇，草木纵横舒。”
——《拟古其三》
惊蛰至，春耕时
惊蛰象征着春耕的开始
惊蛰的民谚都与春耕有关
“到了惊蛰节，锄头不停歇”
“惊蛰地化通，锄麦莫放松”
“过了惊蛰节，下种不能歇”
韦应物说：
“微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。”
——《观田家》
惊蛰至，养生始
春暖，莫忘“倒春寒”
“惊蛰”时节，天气日趋暖和，但阴寒未尽，气温多起伏。
应随时关注天气预报，适当增减衣物，避免受凉感冒；
尽量少去公共场所，减少“密接”，防止流感等季节性疾病相互传播。
劳逸结合，防“春困”
“春困”：容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡。
专家提示说，消除“春困”，在保证睡眠充足的同时，要注意居室空气的新鲜流通，以增加室内氧气的含量，还要注意劳逸结合，适当休息。
在饮食上宜清淡，避免油腻，饭量也不宜过饱。
食俗_今天别忘了吃这种水果→
在陕西、山西及苏北一带流传着“惊蛰吃个梨，一年都精神”的民谚。
因为惊蛰后天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。这时吃梨，对身体很有滋养作用。
惊蛰
今年的三月与以往略有不同
疫情大考当前
呼和浩特这座城市
拥有快速应对疫情的底气与担当
这里的人们
在病毒面前坚强勇敢又温情
内蒙古，有爱
更有茁壮的希望与蓬勃的力量
我们一定能够尽快战胜疫情
惊蛰
内蒙古春回大地
全区春播第一耧开耧
3月2日上午，2022年全区“春播第一耧”暨大豆玉米带状复合种植机具演示现场会在巴彦淖尔市杭锦后旗双庙镇增光村“万亩绿色小麦示范基地”举行，由此拉开了河套灌区春小麦播种工作的序幕，也标志着全区小麦春播从巴彦淖尔市开始由西向东陆续展开。
候鸟北归
大批候鸟从南方来到鄂尔多斯市境内黄河湿地上，之后继续向北迁飞。近几年，随着生态环境不断改善，候鸟数量与种类逐年增加。图为达拉特旗境内，迁徙候鸟正在栖息觅食。
湿地飞来大天鹅
在包头黄河湿地景区的湖面上，洁白的大天鹅如精灵般在湖面上翩跹翻飞，它们或起或落，或悠闲踱步觅食，或在湖面上游弋栖息，或展翅飞翔鸣叫……为沉寂了整个冬天的湿地带来了春的生机和活力。
丨来源：内蒙古日报
丨责编：韩娇娇丨校对：刘博
丨审核：马敏
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