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初夏季节，气温变幻无常，恰到好处的沐浴是人们消除疲劳及mei容保健的常用方法，但是如何能很好地运用这种方法，您可能还不清楚，现在，完美保健品就为您介绍一下初夏沐浴的养生小技巧。
先热后冷促进血液循环
专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张pi肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肌体兴奋。
每日定时淋浴有益养生
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。
而中医认为，人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通不畅，就会影响人体功能。完美保健品认为，合理的运动、适当的压力及光线等外在因素，可以给身体带来正面刺激，使全身“气脉”通畅，让身体更加健康。
淋浴按摩须肌肉放松后进行
淋浴按摩往往成为潮流，完美保健品认为在按摩进行前，需要先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。
合理选择淋浴搭配“助手”
淋浴的另一个重要环节是选择适合自己pi肤的沐浴产品，以防止pi肤过敏及其它不适情况的出现，例如在pi肤干燥时应使用些温和的沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些身体保湿乳。完美保健品推荐芦荟沐浴露，该产品蕴含浓缩芦荟精华，在淋浴过程中将面部护理技术运用至全身，细心清洁与呵护您身体的每一寸肌肤，长期使用，可帮助改善肌肤暗哑，促进肌肤莹润、光泽。
最后，完美保健品特别提醒大家，任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行，有心脏病或循环系统问题的朋友们，一定要先咨询医生或相关专家哦！
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